Food & Mind | Áreas de tratamiento
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Áreas de tratamiento

Psicologia de la salut

Psicología Integrativa de la salud

Conciencia emocional

En consulta trabajaremos sobre qué procesos psicológicos y de conducta nos afectan en la salud y en la enfermedad. Por ejemplo, un estrés mantenido nos afecta al eje hipotálamo- hipófisis – suprarrenal, provocando un desgaste que se manifiesta con mucho agotamiento y  repercutirá en nuestras digestiones (segundo cerebro) y en otros sistemas.

Conductas de salud como hacer ejercicio, buenos hábitos alimentarios y de descanso y de relaciones sociales y en contra conductas como alto consumo de alcohol, tabaquismo y malas relaciones familiares y sociales nos afectan a nivel emocional.

Por tanto, tal y como yo entiendo la salud si queremos prevenir cualquier enfermedad tendremos que dar mucha importancia a nuestra alimentación y nuestros procesos psicológicos desde una visión bio-psico-social.

Procesos biológicos: virus, hongos, alteraciones hormonales y metabólolicas…

Procesos psicológicos: creencias, pensamientos recurrentes, reestructuración cognitiva…

Procesos sociales:familia, entorno social, estatus económico, raza, religión, cultura …

Dónde actuar

  • Acompañamiento en sufrimiento emocional
  • Psicoeducación en hábitos de salud
  • Cuerpo y mente, cuando no van coordinados.

Nos vemos en...

Atención online vía Skype. Usuario beafoodandmind. (Horas concertadas)

Barcelona

C/ Sardenya 48-50 1-1 Esc C
08005 Barcelona
Telf. 646 43 07 33 (acepta whatsapp)
beafoodandmind@gmail.com

Osteopatía Mataró

C/ Tetuan 4,
08302 Mataró
Telf. 646430733 (acepta whatsapp)
beafoodandmind@gmail.com
www.osteopatiamataro.com

COB-Osteopatía Badalona

C/ Colom, 46
08912 Badalona
Telf. 626 59 91 82 (acepta whatsapp)
beafoodandmind@gmail.com

Integro Salus

C/ Anselm Clavé, 8 (al lado de la Concordia)
08348 Cabrils, Barcelona
Telf. 646 43 07 33 (acepta whatsapp)
beafoodandmind@gmail.com
www.integrosalus.com

y

Dietista integrativa

¿Eres consciente de cómo te alimentas?

Según mi visión  los cambios en la alimentación son el inicio para una buena salud y por tanto de prevención de enfermedades, no os estoy diciendo nada nuevo, ¿verdad? Nuestras células se nutren de los alimentos que ingerimos, y con ellos se forman neurotransmisores, enzimas, cito quinas, hormonas, neuronas, músculo, esqueleto, piel,órganos etc.

En resumen, “somos los que comemos” ,”somos lo que sentimos”

No sólo es importante el qué comemos, sino el cómo lo hacemos y el cuánto tiempo dedicamos a ello así como de dónde provienen y cómo han sido tratados los alimentos que consumimos.

Digo que aplicaré una dieta integrativa porque utilizaremos los estudios sobre alimentación realizados por otras culturas, pero que son aplicables a la nuestra.Es decir, integraremos conocimientos de diferentes ámbitos y culturas para dar una respuesta más sólida a las casuísticas y bajo evidencia científica.

Desde Food & Mind podemos guiarte y ayudarte a mantener unos buenos hábitos siguiendo las investigaciones más recientes que se hacen sobre alimentación.

El organismo necesita azúcares, grasas, proteínas, vitaminas y minerales pero ¿Cuáles son los buenos? ¿Cómo los tenemos que combinar?¿Qué dosis necesito? ¿Seguir una dieta saludable es suficiente? Esto es lo que iremos trabajando según las necesidades de cada uno de vosotros.

Una buena alimentación nos lleva a perder peso si nos sobra,pero sobre todo nos da, junto al ejercicio físico la vitalidad y energía que necesitamos día a día.

¿Estás preparado para empezar?

Dónde actuar

  • Alteraciones digestivas: Acidez, inflamación postpandrial, gastritis, reflujo gastro esfofágico, hernia de hiato ….
  • Alteraciones intestinales: Colon irritable, gases, estreñimiento y otras alteraciones de las heces.
  • Alteraciones hormonales.
  • Envejecimiento consciente(antiaging)
  • Caréncias nutricionales.
  • Pérdida de peso
  • Intolerancias alimentarias
  • Permeabilidad intestinal: Alergia.
  • Aprender a mantener buenos hábitos nutricionales personales y familiares.
  • Dieta vegetariana ¿si o no?
  • Cualquier síntoma que afecte al tracto digestivo, hormonal o inmunitario.

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Psiconeuroinmunología (PNI)

¿Sabes como se comunica tu cuerpo?

¿Qué es?

Es el estudio de los mecanismos de acción y comunicación entre la psique (la mente), la neurología (sistema nervioso), la endocrinología  (el sistema endocrino,hormonas) y la immunología (sistema immunológico). 

El método de trabajo de Food & Mind es el trabajo transversal de los síntomas que presenta la persona, estudiándolos  y buscando las causas, fijaremos la atención en los hábitos nutricionales y la actividad física,  las procesos psicológicos, nuestro sistema hormonal y inmune y la historia del problema y las soluciones intentadas hasta el momento.

Es un trabajo colaborativo.

Esta visión tiene gran valor en patologías que siguen tanto un curso crónico como agudo.

Cuando los especialistas  nos dicen que no tenemos nada pero  no nos sentimos bien es cuando empezamos a trabajar nosotros.

Dónde actuar

Propongo un tratamiento coadyuvante con los tratamientos realizados en las siguientes patologías o síntomas:

  • Alteraciones metabólicas
  • Alteraciones endocrinas
  • Alteraciones hormonales: Menstruación, menopausia.
  • Dolor cónico.
  • Síntomas crónicos que no encuentras respuestas.
  • Procesos fúngicos como cándida vaginal o en otras partes del cuerpo.
  • Enfermedades autoinmune: Psoriasis, artritis, esclerosis múltiple…
  • Fatiga crónica y fibromialgia.
  • Infertilidad.
  • Preparación y mantenimiento en el embarazo.
  • Alergias
  • Intolerancias alimentarias
  • Procesos virales: Citomegalovirus, Epstein Bar, Herpes zoster ….
  • Prevención en cistitis de repetición.
  • Alteraciones sistema circulatorio.
  • Prevención en enfermedades cardiovasculares.
  • Prevención en enfermedades osteo articulares, alteraciones piel ….
  • Otros (consultar)

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