Food & Mind | La actividad física
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Activitat física

La actividad física

¿Sabíais que hay estudios que demuestran que el ejercicio físico ayuda a la formación de nuevas neuronas y por lo tanto retardar los primeros síntomas de envejecimiento?

Cada día tenemos mes claro que hay que incluir el ejercicio físico dentro de la nuestro rutina diaria, tanto para mantener en cuerpo ágil y vital como para mantener un estado emocional en equilibrio.

A veces nos cuesta saber qué tipo de ejercicio hacer y cuándo, pero como todo, es cuestión de hábitos y de darle la importancia que tiene para la salud.

Todos los deportes son buenos para la salud si los practicamos con moderación.

No sólo ayuda al bienestar general sino también tiene un efecto beneficioso sobre la salud mental y las funciones cognitivas.

¿Sabíais que hay estudios que demuestran que el ejercicio físico ayuda a la formación de nuevas neuronas y por lo tanto retardar los primeros síntomas de envejecimiento?

Y que puede ayudar a mejorar a las personas que sufren de trastornos de impulsividad así como mejorar el estado de ánimo de todos, entre otras funciones.

Parte de estos beneficios se deben a la liberación de las tan apreciadas endorfinas y otras sustancias bioquímicas que segregamos al hacerlo.

¿Empezamos?

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