Sabíeu que hi ha estudis que demostren que l’exercici físic ajuda a la formació de noves neurones i per tant alentir els primers símptomes d’envelliment?

Cada dia tenim més clar que cal incloure l’exercici físic dins de la nostre rutina diària, tant per mantenir el cos àgil i vital  com per a mantenir un estat emocional en equilibri.

A vegades ens costa saber quin tipus d’exercici fer i quan, però  tot és qüestió d’hàbits i de donar-li la importància que té per la salut.

Tots els esports són bons per la salut si els fem amb moderació

No només ajuda el benestar general, sinó que també té un efecte beneficiós sobre la salut mental i les funcions cognitives.

Sabíeu que hi ha estudis que demostren que l’exercici físic ajuda a  formació de noves neurones i per tant alentir els primers símptomes d’envelliment?

I que pot millorar a les persones que pateixen de trastorns d’impulsivitat així com millorar l’estat d’ànim de tots entre altres funcions.

Part d’aquests beneficis es deuen a l’ alliberació de les tant apreciades endorfines i altres substàncies bioquímiques que segreguem en fer-ho.

Ens hi posem?