Àrees de tractament

Psicologia  de la salut

^{Consciència emocional}

En el nostre dia a dia és normal que apareguin situacions que són difícils de suportar, moments difícils que encara que tots al llarg de la vida hem anat adquirint habilitats per sobreposar-nos a les dificultats de vegades hi ha situacions en què necessitem ajuda professional.

A més, de vegades aquestes situacions notem que ens estan afectant físicament amb dolors, alteracions de la gana, problemes de conciliació de la son …

Un exemple clar és l’efecte de l’estrès mantingut en l’organisme, aquest afecta l’eix hipotálamo- hipòfisi – suprarenal, provocant un desgast que es manifesta amb esgotament, alteracions digestives, dolors corporals, alteracions hormonals i moltes altres dolències que en principi no relacionaríem amb ell però si estan relacionades directament.

En consulta treballarem sobre quins processos psicològics i de conducta ens estan afectant a la salut i posarem solució el més ràpid i eficientment possible.

Conductes de salut com: fer exercici, bons hàbits  nutricionals i de relacions socials.I en contra mals hàbits com alt consum d’alcohol, tabaquisme, males relacions personals, ens afecten a nivell emocional.

Per tant, tal i com jo entenc la salut, si volem prevenir qualsevol malaltia haurem de donar molta importància a la nostra alimentació i als nostres processos psicològics des d’ una visió biopsicosocial.

Processos biològics: virus, fongs, alteracions hormonals o metabòliques…

Processos psicològics: creences, pensaments…

Processos socials: entorn familiar i social. estatus econòmic, raça,religió, cultura…

Dietista integratiu

Ets conscient de com t’alimentes?

Si us dic que els canvis en l’alimentació son l’inici del camí que ens portarà a un bon estat de salut, i per tant , és el camí a la prevenció de malalties no us estic dient res de nou, oi ? Les nostres cèl·lules es nodreixen dels aliments que ingerim, i amb ells es formen neurotransmissors , enzims, cito quines, hormones, neurones, múscul, esquelet, pell, òrgans etc.

En resum,”som els que mengem”,”som el que sentim”
No només és important el que mengem, sinó el com ho fem i  quan de temps hi dediquem , així com d’on provenen i com han estat tractats els aliments que consumim.

Quan dic integratiu em refereixo a que aprofito els estudis fets d’altres cultures sobre alimentació i que podem aplicar a la nostra.

És a dir, integrarem coneixements de diferents àmbits i cultures per donar una resposta mes sòlida que la casual i sota evidència científica.
Des  de Food & Mind podem guiar-te i ajudar-te  com mantenir uns bons hàbits seguint les investigacions més recents que es fan sobre alimentació.
L’organisme necessita sucres, greixos, proteïnes, vitamines i minerals però quins són els bons? Com els hem de combinar? Quina dosi necessito? Amb seguir una dieta saludable és suficient? Això és el que anirem treballant segons les necessitats de cada un de vosaltres.
Una bona alimentació ens porta a perdre pes, si ens en sobra, però no només això sinó que ens dóna junt al exercici físic la vitalitat i energia que necessitem dia a dia.
Estàs preparat per començar?

Psiconeuroimmunologia (PNI)

Saps com es comunica el teu cos?

Què és?

És  l’estudi dels mecanismes d’acció i comunicació entre la psique (la ment), la neurologia (sistema nerviós),la endocrinologia (sistema endocrí,hormones) i la immunologia (sistema immunològic).

El mètode de treball de Food & Mind és el treball transversal dels símptomes que presenta la persona, estudiant i buscant les causes.

Fixarem l’atenció en els hàbits nutricionals i l’activitat física, els processos psicològics, el  sistema hormonal i immune i molt important l’ història del problema i les solucions intentades fins aquests moment. Quan els especialistes ens diuen que no tenim res però no ens sentim bé, és quan hem de començar a treballar nosaltres.

És un treball col·laboratiu.

Aquesta visió té gran valor en patologies que segueixen tant un curs crònic com agut.